Mgr. Jakub Majetný | klinický psycholog | psychoterapeut | lektor | Český Těšín


Relaxační hudba

V prosinci 2016 jsme v příjemné atmosféře GM recording studio nahráli cd. Naleznete na něm hudbu Mgr. Jany Sedlákové (tibetské činelky, tibetská mísa, Sundrum, indiánská flétna, Kantela, mluvené slovo, zvonkohra Koshi a Shanti, zvonečky, dešťová hůl, zvuky ptáků) a můj hlas. Nebojte se, nejde o zpěv. CD slouží k seznámení se základy relaxačních metod a řízených imaginací. Malým bonusem jsou dvě pohádky, díky nimž se mohou učit relaxacím i děti. Přivítání je čistě hudební, stopa Kotvení obsahuje krátkou instruktáž ke spojení se sebou v přítomném okamžiku. Třetí stopa je volnou instrukcí k autogennímu tréninku s hudebním podkladem. Stopy 4. a 5. představují relaxační pohádky pro děti. Pocházejí z knihy "Příběhy z měsíční houpačky" autorky Else Müllerové (Portál, 2010).

1. Přivítání (Mgr. Jana Sedláková) [00:07:34]
2. Kotvení v pěti smyslech (Mgr. Jakub Majetny) [00:08:39]

Pokud trpíte závažnějšími psychickými problémy (těžší depresivní nebo úzkostné stavy, psychózy, derealizační a depersonalizační stavy, posttraumatická stresová porucha), je bezpečnější zkusit nácvik autogenního tréninku napoprvé v přítomnosti zdravotníka (psycholog, psychiatr, zdravotní sestra) pod jeho vedením. Děkuji, že respektujete toto upozornění.

3. Ukázka autogenního tréninku (Mgr. Jakub Majetny) [00:15:45]
4. O malém mráčku [00:09:10]
5. Sněžný králík [00:08:38]

Velice děkuji Janě Sedlákové a Martinovi Roženkovi za podporu tohoto projektu!



VÝVOJ DÍTĚTE Z POHLEDU PSYCHOLOGA

PODPORA OTCŮ

Podpora otců

SETKÁNÍ OKOLO DÍTĚTE

ZAUJALO NÁS

Jsem normální, když potřebuji terapii?

Když jsou problémy v rodině | Rodina a rozvod očima dětí


Anketa
Jak se Vám líbí web?
Zajímavý
Anketa | Psychologie TěšínAnketa | Psychologie TěšínAnketa | Psychologie Těšín150
Přínosný
Anketa | Psychologie TěšínAnketa | Psychologie TěšínAnketa | Psychologie Těšín56
Nudný
Anketa | Psychologie TěšínAnketa | Psychologie TěšínAnketa | Psychologie Těšín14
sdílej odkaz na stránky Psychologie Těšín sdílej odkaz na stránky Psychologie Těšín sdílej odkaz na stránky Psychologie Těšín